Das Cardiotraining hat mannigfaltige positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden. Ein gezieltes Ausdauertraining verringert die Symptome diverser Herz-Kreislauf-Erkrankungen und unterstützt die Fitness im Breitensport in allen Altersstufen. Das Ziel des Herzkreislauf-Trainings ist es, das Herz und die Lunge leistungsfähiger werden zu lassen und dabei das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie die koronare Herzerkrankung, Bluthochdruck oder Herzmuskelentzündungen zu senken. In diesem Seminar werden zudem physiologische Aspekte vermittelt und verschiedene Ausdauerarten, Trainingsmethoden und die Trainingssteuerung besprochen.
Sie erhalten viele Ideen und Anreize, um für Sie persönlich oder mit Ihren Teilnehmenden ein auf das entsprechende Trainingsniveau abgestimmtes Cardiotraining umsetzen zu können. Zudem wird praktisch vermittelt, wie ein Ausdauerprogramm abwechslungsreich gestaltet werden kann.