Gesünder leben - entspannter Arbeiten: Stressprävention für mehr Gelassenheit und Lebensfreude im beruflichen Alltag

Alltägliche Denk-, Gefühls- und Handlungsmuster sind lange eingeübt und bestimmen maßgeblich unsere Art zu leben und zu arbeiten. Diese sind oft unbewusst und schwer zu ändern. Den Wunsch etwas positiv zu verändern, haben wir alle - aber was und wie? Unsere individuellen, psycho-sozialen Rahmenbedingungen und eingeübten Gewohnheiten sind Ursache eines psychischen und körperlichen Ungleichgewichtes.
Dieses führt bei dauerhaftem Stress auch zu chronischen Erkrankungen wie Schlafstörungen, Stoffwechselerkrankungen, Herz Kreislauferkrankungen etc.
Wie gelingt es also, dass wir mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Gesundheit erhalten? Welche individuellen, neuen Gewohnheiten können wir dafür in unser Leben und unsere Arbeitsprozesse integrieren? Darauf möchte das Seminar mögliche Antworten geben.

Sie erfahren, warum gesunder Schlaf, eine förderliche Ernährung, die gesundheitliche Nutzung der Natur, Prävention von Stress, Kultivierung von Entspannung sowie Erleben und Trainieren von Achtsamkeit gesundheitsrelevant sind. Und warum Menschen, die ihre emotionale Intelligenz nutzen, erfolgreicher im beruflichen und privaten Alltag agieren.