Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung und Bewegung im beruflichen Alltag


Eine Frauengruppe geht nordic-walken

Mit Nordic Walking, Faszientraining und Entspannungstechniken die beruflichen Herausforderungen gestärkt meistern
Ein beschleunigter und manchmal auch unvorhersehbarer Wandel vor allem am Arbeitsplatz erfordert von jedem einzelnen Mitarbeitenden gute innere Stabilität und Flexibilität, um leistungsfähig und persönlich zufrieden zu bleiben. Wir stehen mehr und mehr in der eigenen Verantwortung, Lebensqualität sowie auch unsere Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Bewegung ist dabei eine der Hauptsäulen für Ihre Gesunderhaltung.
In diesem Bildungsurlaub erhalten Sie eine Einführung in die Technik des Nordic Walking verbunden mit Techniken des Faszientraining und Stretching, die leicht in den beruflichen Alltag eingebunden werden können. Damit sind Sie in der Lage, selbstständig mehr gesunderhaltende nachhaltige Bewegungsaktivität in Ihren beruflichen Alltag zu integrieren.

Mit der Methode Nordic Walking an der frischen Luft werden Sie ermuntert, z.B. in der Mittagspause einen aktiven/dynamischen Spaziergang zu machen, um das Herz- Kreislaufsystem zu aktivieren.
Mit dem Faszientraining wird Ihnen vermittelt, wie gute Haltung nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich Stabilität für den Bewegungsapparat gibt und wie Sie dies durch das Lösen von Spannungen im beruflichen Alltag erreichen können. Das Stretching unterstützt Ihre Beweglichkeit und gibt Ihnen mehr Flexibilität für alltägliche Bewegungen.

Am Ende der Bildungsurlaubswoche haben Sie die nötigen Kenntnisse für ein Programm, in dem Sie sich selbst mit Ihren individuellen Voraussetzungen „zum Gesunderhaltungs-Projekt im Berufsalltag “machen“. 

Termin:
05/12/2025 - 05/16/2025  
Leitung:
Matina Haacks
Nummer:
25.321.78
Ort:

In der malerischen Umgebung von Georgsmarienhütte liegt das charmante Haus Ohrbeck. Mit einem idyllischen Garten, kostenfreien Privatparkplätzen und gemütlichen Gemeinschaftsbereichen einschließlich einer einladenden Lounge und einer sonnigen Terrasse bietet dieses franziskanisch geprägte Bildungshaus die idealen Voraussetzungen für eine Tagungsstätte im Grünen.

Alle Einzelzimmer sind zweckmäßig eingerichtet und mit einem Gemeinschaftsbad ausgestattet.

Starten Sie Ihren Tag mit einem köstlichen Frühstück, das als Buffet mit einer Auswahl an kontinentalen oder vegetarischen Optionen serviert wird - ein perfekter Auftakt für einen erlebnisreichen Tag.

Preis: Teilnahmeentgelt: 490,00 €
Übernachtung im EZ (eigene Dusche/WC): 512,00 € inkl. Vollpension
Übernachtung im EZ (Etagendusche/WC): 449,00 € inkl. Vollpension
Hinweise:
Bitte beachten Sie, dass der Kurs nicht für Personen mit eingeschränkter Mobilität geeignet ist. Die An- und Abreise zum Bildungsurlaub erfolgt privat und ist nicht im Preis inbegriffen.

Die Nordic Walking Strecken variieren zwischen ca. 4 und 9 Kilometern. Sie finden sowohl auf Teer- als auch auf Wanderwegen statt.


Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Denise Schüler
Bildungsurlaub
Profilbild Foto Denise Schüler

Berufliche Weiterbildung

Yoga & Pilates