Ressourcenstärkung durch Selbstfürsorge und achtsame Ernährung im beruflichen Alltag – die Resilienz stärken und erhalten


Eine Lunchbox am Schreibtisch in der Mittagspause mit gesunder Ernährung

Erwerb von Methoden zum Erhalt der beruflichen Leistungsfähigkeit in einer von Stress geplagten Gesellschaft
Unsere Gesellschaft steht gerade vor zahlreichen Herausforderungen wie Klimawandel, sozialer Ungleichheit und politischer Instabilität innerhalb von Europa, die uns auch individuell betreffen und uns in unseren Handlungsmöglichkeiten einschränken. Zusätzlich zu unserem normalen Alltag mit Familie, Beruf und häufig auch Ehrenamt verlangen diese Herausforderungen einiges an Widerstandskraft von uns ab. Eine bewusste Auszeit vom Alltag eröffnet die Chance, sich mit sich selbst und der eigenen Persönlichkeit zu beschäftigen. Menschen, die im Einklang mit ihren Prinzipien und Werten leben möchten, brennen oft für ihre Ziele und sehen, wenn andere ihre Unterstützung brauchen. Das treibt sie an, sich zu engagieren – manchmal weit über ihre Kräfte hinaus. In diesem Bildungsurlaub geht es darum, die eigenen Ressourcen im Blick zu behalten, damit sich die Teilnehmer:innen auch in Zukunft mit Engagement und Energie für sich selbst und andere einsetzen können. Hier spielt auch das Thema „Ernährung“ eine wichtige Rolle.

Während der Kurswoche werden folgende Fragestellungen betrachtet: 

  • Wie können wir trotz aller Herausforderungen die Dinge, die uns antreiben und begeistern, engagiert umsetzen?
  • Wie sind unsere persönlichen Essgewohnheiten in Stresssituationen?
  • Wie können wir durch Selbstfürsorge und Achtsamkeit unsere persönlichen Ressourcen stärken, um gesund zu bleiben und die persönliche und berufliche Leistungsfähigkeit zu erhalten?
  • Was bedeutet es, achtsam zu essen?
  • Wie können wir unter Stress unsere Werte und Ziele im Blick behalten und unseren Alltag und unser Umfeld engagiert mitgestalten?
  • Wie sind die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheit?
  • Wie können wir unsere eigenen Grenzen wahrnehmen und setzen, damit wir uns nicht aufreiben?
 

Termin:
11/04/2024 - 11/08/2024  
Leitung:
Nicole Prinz
,
Dr. Angelika Pletka
Nummer:
24.321.03
Ort:
Preis: Teilnahmeentgelt: 390,00 €
Hinweise:
Der Kurs beginnt am Monday um 09:00h und endet spätestens um 17 .

Inkludiert ist ein tägliches Mittagessen (Monday-Thursday Catering/ am Friday wird das Essen mit der Gruppe zubereitet). 

Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung, dicke Socken, Kissen, Decke, Schreibblock und Stift, Bitte bringen Sie einen Teller, Besteck und Servietten mit.

Eine Anfahrtsskizze zur Bildungspartner Main-Kinzig finden Sie hier:
In Kooperation mit der Bildungspartner Main-Kinzig GmbH
Frankfurter Straße 30
63571 Gelnhausen

Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der DOSB-Lizenz des Landessportbundes Hessen "Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere" mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt.

Eintrag in die Warteliste:

Belegung: 
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
  1. Weitere Veranstaltungen von Nicole Prinz

    1. Das Bild zeigt eine Gruppe von Menschen, die gemeinsam im Freien eine Dehnübung machen, angeführt von einem lächelnden Mann im Vordergrund. Die Teilnehmer tragen sportliche Kleidung und bewegen sich synchron, während sie sich zur Seite beugen.

      22. Aktionstag Gesundheit und Bewegung 202424.203.02

      10/03/2024 (1 times) 09:00 AM - 05:00 PM
      Frankfurt
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      ZENbo® Balance - Bewegte Entspannung24.211.38

      11/23/2024 (1 times) 10:00 AM - 05:00 PM
      Online Zoom 2
      Plätze frei
      (Plätze frei)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Svenja Scheu
Bildungsurlaub
Profilbild Foto Svenja Flüeck

Berufliche Weiterbildung

Yoga & Pilates